Пасля рэгулярнага занятку па дэфіле ў дзяўчат прайшоў майстар-клас па каратэ – да ўдзельніц прыехаў двухразовы чэмпіён свету па каратэ, кандыдат у майстры спорту, трэнер фітнес-клуба Аляксандр Савельеў.
на фота: Аляксандр Савельеў
У якасці размінкі Аляксандр прапанаваў зрабіць некалькі адцісканняў, аднак дзяўчаты не былі на гэта гатовыя, але ўсё ж паспрабавалі выканаць заданне. Затым быў бег і прысяданні, скачкі і махі і, нарэшце, самае цікавае — трэніроўка ўдараў.
Да канца занятку канкурсанткі ўвайшлі ў такі азарт, што прасілі майстра працягнуць занятак і абавязкова вярнуцца, каб паўтарыць урок.
на фота: бой вядуць (злева направа) Анастасія Костэнка (Растоўская вобласць) і Валерыя Чыкчыт (Краснаярск)
на фота: у баю - Анастасія Шчыпанава (Хімкі)
на фота: у баю - Вольга Ліханава (Брацк)
на фота: бой вядуць (злева направа) Ганна Лесун (Свярдлоўская вобласць) і Аліса Ўсольцава (г.Удачны)
Пасля актыўнага занятку ў дзяўчат было зусім нямнога часу, каб перадыхнуць, і адправіцца на майстар-клас да шэф-кухара рэстарана "Канакава Рывер Клаб" Алегу Дзямідаву. Алег — сапраўдны віртуоз кулінарнай справы, сваю дзейнасць пачаткаў у еўрапейскіх гарадах: некалькі гадоў працаваў у Амстэрдаме, затым удасканальваў сваё майстэрства ў Лондане. Потым доўгі час працаваў у знакамітых маскоўскіх рэстаранах. Канкурсанткам "Міс Расія" шэф падаў урок гатавання міні-піцы на тонкім цесце з тунцом, рукколай і маянэзам з аліўкавага масла. Кухар паабяцаў, што нават частае ўжыванне такой стравы не нашкодзіць фігуры.
Дзяўчыны з задавальненнем гатававалі пад чулым кіраўніцтвам шэфа і паабяцалі абавязкова паўтарыць гэту страву для сваіх родных па вяртанні дахаты пасля конкурсу.
на фота: (злева направа) Вікторыя Караткова (Калінінград), Валерыя Сяменчыкава (Рэспубліка Мардовія), Вераніка Якушына (Омск), Ірына Максімава (Цвер)
на фота: Алег Дзямідаў і канкурсанткі "Міс Расія 2014"
на фота: Ірына Максімава (Цвер)
на фота: (злева направа) Мілена Шадрына (Рэспубліка Саха Якутыя), Лія Асанава (Астраханская вобласць), Дзіяна Барысава (Ульянаўск)